Indoor Cycling

Ausdauertraining auf den Orginal Schwinn Bikes. Starte durch und lerne das Feeling des Indoor Cycling kennen. Für Beginner und Arrivierte gleichermassen geeignet. Sei neugierig und lass dich begeistern.

Der Plan gilt ab dem angegebenen Datum.

Kurse und Instruktoren/innen können aus organisatorischen Gründen wechseln.

Bei erstmaliger Benutzung der Cycling Bikes melde dich bitte an, damit wir dich mit den korrekten Einstellungen vertraut machen können.

  • Trage dich in die Reservationsliste ein
  • Die Cylingbikes stehen Benutzer mit Kombi oder Groupfitnessabos zur Verfügung
  • Benutze deinen Herzfrequenzmesser zu deiner Trainingsoptimierung und Trainingssteuerung
  • Benutze ein Handtuch auf dem Lenker und eines unter dem Bike

Reinige das benutzte Bike bitte gründlich. Genauso wie es du zu Beginn erwartest

+41 81 925 23 43 oder info@vitafit.ch

Groupfitness

Bewegung und Musik … gibt es eine bessere Kombination? Lass dich von der Musik tragen und von unseren ausgebildeten Instruktoren motivieren.

Der Plan gilt ab dem angegebenen Datum.

Kurse und Instruktoren/innen können aus organisatorischen Gründen wechseln.

Stabilisationstraining in fliessenden Bewegungen. Pilates führt zu einer besseren Körperwahrnehmung, Haltung und Beweglichkeit. Der gesunde Weg zu deiner Traumfigur.

Shaping für deinen Body! Sportliche Beine und ein fester Bauch sind Deine Ziele in dieser Class! Hoher Kalorienverbrauch.

Das motivierendste Workout seit es die Langhantel gibt. Krafttraining in der Gruppe zu heissem Sound.

In dieser Class trainierst du deinen Körper-Kern. Bauch, Taille und Rücken werden aktiviert und stabilisiert.

Mobilisation im Warmup, funktionelle Kräftigung im Hauptteil und Entspannung am Ende. Alles, was der Rücken braucht!

Du arbeitest dich durch den ganzen Körper, trainierst deine Kraftausdauer und steigerst deine Muskelspannung!

M.A.X. ist ein 30-minütiges Groupfitness Format und basierend auf strukturierten Übungsabfolgen in welchen Ausdauer, Kraft & Koordination trainiert werden. Die Ausdauerübungen werden mit und ohne den Step ausgeführt.

Ein effektives Bauch- und Core-Training in 30 min mit einfachem Übungsablauf zu cooler Musik. Mentale und körperliche Herausforderung, kräftigt und strafft die Rumpfmuskulatur, verbessert die Koordination und Wahrnehmung und optimiert die Körperhaltung.

+41 81 925 23 43 oder info@vitafit.ch