Ausdauertraining auf den Orginal Schwinn Bikes. Starte durch und lerne das Feeling des Indoor Cycling kennen. Für Beginner und Arrivierte gleichermassen geeignet. Sei neugierig und lass dich begeistern.
Bei erstmaliger Benutzung der Cycling Bikes melde dich bitte an, damit wir dich mit den korrekten Einstellungen vertraut machen können.
Reinige das benutzte Bike bitte gründlich. Genauso wie es du zu Beginn erwartest
+41 81 925 23 43 oder info@vitafit.ch
Bewegung und Musik … gibt es eine bessere Kombination? Lass dich von der Musik tragen und von unseren ausgebildeten Instruktoren motivieren.
Der Plan gilt ab dem angegebenen Datum.
Kurse und Instruktoren/innen können aus organisatorischen Gründen wechseln.
Stabilisationstraining in fliessenden Bewegungen. Pilates führt zu einer besseren Körperwahrnehmung, Haltung und Beweglichkeit. Der gesunde Weg zu deiner Traumfigur.
Intervalltraining mit Schwerpunkt Kräftigung, Koordination und Gleichgewicht. Geeignet für alle, die bis ins hohe Alter fit bleiben möchten.
Das motivierendste Workout seit es die Langhantel gibt. Kraft- Ausdauertraining mit leichtem bis mittelschwerem Gewicht. Krafttraining in der Gruppe zu heissem Sound.
Rückentraining mit Physiotherapeutischem Hintergrund. Sanfte Kräftigungsübungen für Rücken und Rumpf. Eine Trainingsform für alle, die den Rückenbeschwerden den Kampf angesagt haben.
Gleichgewicht und Koordination stehen im Zentrum. Aktiviere vergessene Bewegungsmuster und aktiviere deine Sturzprävention. Es sind dafür keine Voraussetzungen notwendig, also auch für Nichtsportler geeignet.
H.I.T. (High Intensity Training) ist ein 30-minütiges Groupfitness Format basierend auf strukturierten Übungsabfolgen in welchen Ausdauer, Kraft & Koordination trainiert werden. Die Ausdauerübungen werden mit und ohne den Step ausgeführt.
Ein effektives Bauch- und Core-Training in 30 min mit einfachem Übungsablauf zu cooler Musik. Mentale und körperliche Herausforderung, kräftigt und strafft die Rumpfmuskulatur, verbessert die Koordination und Wahrnehmung und optimiert die Körperhaltung.
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