Fitnesstraining hat sich mittlerweile zur Gesunderhaltung der Muskulatur entwickelt. Da im Alltag der Körper unter Bewegungsmangel leidet, muss mit gezieltem Training der Ausgleich stattfinden. Lass dich Beraten und überzeuge dich selber von unseren Ausgleichs-Programmen die auf deine Bedürfnisse zugeschnitten sind. Nach Unfall oder Krankheit werden dich Spezialprogramme in der Reha unterstützen
Die Ausdauer ist abhängig von Kraft und Beweglichkeit. Ein abwechslungsreiches Ausdauertraining ermöglicht es dem Herzen, sich zu entwickeln. Entdecke bei uns, welche Formen des Ausdauertrainings heute möglich sind.
Lerne im Koordinationstraining neue Bewegungsformen. Stimuliere durch gezielte Übungen dein Gehirn, sich auf neue Reize auszurichten.
Muskeln, Knochen und Gelenke sind darauf ausgerichtet bewegt zu werden. Wird der Muskel regelmässig dosiert belastet, passt er die Leistungsfähigkeit an.
Beweglichkeit bis ins hohe Alter ist die Voraussetzung für Unabhängigkeit. Aus diesem Grund ist es wichtig die Trainingseinheiten über die ganzen Bewegungswege auszuführen.
