PILATES

Stabilisationstraining in fliessenden Bewegungen. Pilates führt zu einer besseren
Körperwahrnehmung, Haltung und Beweglichkeit. Der gesunde Weg zu Ihrer
Traumfigur

 

BEINE BAUCH PO

Shaping für Deinen Body! Sportliche Beine und ein fester Bauch sind Deine Ziele in dieser Class!
Hoher Kalorienverbrauch!

 

COMBAT

High-Level Cardiotraining! In dieser Lektion geht die Post ab. Knackige Moves bringen
deinen Puls zum Rennen.

 

DANCE

Die kleine Dosis Kuba, aber genauso intensiv! Du willst starten mit Spass?
Dann lass Dich auf die kubanische Energie ein! Un Dos Cha Cha!

 

PUMP

Das motivierendste Workout seit es die Langhantel gibt. Krafttraining in der Gruppe
zu heissem Sound.

 

CORE WORK

In dieser Class trainierst Du Deinen Körper-Kern. Bauch , Taille und Rücken werden aktiviert und stabilisiert.

 

RÜCKEN FIT

Mobilisation im Warmup, funktionelle Kräftigung im Hauptteil und
Entspannung am Ende. Alles, was der Rücken braucht!

 

TOTAL BODY WORKOUT

Du arbeitest Dich durch den ganzen Körper, trainierst Deine Kraftausdauer und
steigerst deine Muskelspannung!

 

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